Le stand up paddle ou SUP (Sailboarding en anglais) est une planche à pagaie utilisée pour la navigation, la rame et le surf. Le paddle gonflable permet de s’amuser tout en profitant d’un cadre agréable et calme.
Le stand up paddle peut se pratiquer à tous âges : du plus petit au plus grand, chacun peut y trouver sa place et y prendre plaisir. Le SUP permet aussi de se muscler, de travailler son cardio et son équilibre.
C’est un sport ludique, qui se pratique en famille et entre amis !
Pourquoi pratiquer le stand up paddle SUP ?
Vous aimez le surf, le board, l’eau et la mer ? Le stand up paddle est un sport nautique qui procure de nombreux bienfaits :
- Il permet de faire du sport tout en profitant d’un cadre agréable.
- C’est une pratique qui allie le sport et la détente.
- Il est accessible à tous les âges.
- C’est un sport qui permet de faire travailler l’équilibre, la coordination et la motricité.
- Il permet aussi de renforcer les capacités cardiovasculaires et respiratoires ainsi que l’endurance musculaire.
- C’est un sport qui permet de se défouler en famille ou entre amis !
- C’est une activité gratuite !
Ou pratiquer le paddle gonflable ?
Le stand up paddle se pratique partout ! Partout ou il y a de l’eau. C’est un sport nautique qui se pratique sur les lacs, les rivières ou bien en mer. A la différence du board par exemple qui est plus adapté en mer.
Il y a des spots de paddle gonflables partout en France. Vous trouverez forcément un spot près de chez vous !
Pour trouver un spot, rien de plus simple : rendez-vous sur le site www.paddle-gonflable.com et recherchez votre destination idéale pour vos vacances !
Le Stand Up Paddle Gonflable est aussi une bonne alternative à la location de paddle classique. En effet, il est beaucoup plus facile de se déplacer avec un stand up d’un spot à un autre.
Les spots de paddle gonflables sont nombreux en France. Il y en a pour tous les goûts !
Vous trouverez forcément un spot qui correspond à vos attentes.
Comment choisir son paddle gonflable ?
Lorsque vous débutez, il est important de bien choisir son paddle, d’en choisir un de bonne qualité et adapté à votre niveau. Le choix d’un paddle doit être fait en fonction de vos objectifs.
Un bon paddle doit être :
- Confortable, avec un siège bien rembourré et réglable pour plus de confort.
- Facile à gonfler, grâce à une pompe intégrée. Il existe des pompes externes qui sont pratiques pour les grandes surfaces d’eau ou les zones peu profondes.
- Il doit être solide et résistant au choc afin d’éviter les mauvaises surprises. La résistance au choc dépend du matériau avec lequel le paddle est fabriqué.
- Un bon paddle est un paddle qui vous apportera du plaisir et de la détente.
Il faut bien choisir sa taille de paddle pour pouvoir s’amuser tout au long de l’année. Il existe plusieurs tailles, mais il est préférable d’avoir une planche adaptée à votre morphologie et à votre poids.
- Les enfants sont généralement plus petits que les adultes, il faut donc privilégier la taille M (entre 70 cm et 1 m) pour les jeunes enfants.
- Pour un enfant mesurant entre 1m40 et 1m50, il faut opter pour une taille L (entre 1m60 et 1m80) et M (entre 2m et 2m40).
- Pour les adultes mesurant entre 1m80 et 1m90, il faut opter pour une taille XL (entre 3m30 et 4 m) ou XXL (plus de 4 mètres).
Le paddle gonflable (SUP) est disponible avec des tailles allant jusqu’à 5 mètres ! Il est possible d’avoir plusieurs tailles pour s’adapter à chaque morphologie.
Il existe de nombreux modèles sur le marché, d’où la nécessité de bien choisir votre paddle. Pensez également aux pagaies pour votre paddle.
N’oubliez pas qu’un bon modèle est un modèle qui vous apportera du plaisir et du fun en pagayant.
Comment gonfler un paddle ?
Le gonflage d’un stand up paddle est une opération facile et rapide. Il suffit de mettre le gonfleur dans l’eau et d’appuyer sur la pompe pour que le gonfleur remplisse votre paddle de l’air nécessaire pour gonfler votre planche ! Il existe différents types de pompes : à air, à eau, pneumatique ou électrique.
- La pompe à air fonctionne avec une bouteille d’air comprimé qui est reliée par un tuyau. Elle permet de gonfler la planche sans utiliser de pompe externe, mais il faudra tout de même une certaine pression pour remplir la pompe.
- La pompe à eau fonctionne avec une réserve d’eau qu’il faut remplir régulièrement avec un robinet. Elle est plus pratique à utiliser car elle ne nécessite pas d’électricité et peut être utilisée n’importe où dans le lac ou la rivière !
- La pompe pneumatique fonctionne grâce à une réserve d’air comprimé. Elle est plus pratique que la pompe à eau, mais il faut être très prudent et ne pas trop forcer sur la pression pour éviter les risques de fuites.
- La pompe électrique fonctionne grâce à un câble relié à la planche. Elle est moins pratique qu’une pompe pneumatique car l’utilisation du câble peut s’avérer dangereuse si elle n’est pas utilisée correctement.
Quelle pression pour un paddle gonflable ?
Pour gonfler votre planche, il faut une certaine pression pour que le gonflage soit optimal. La pression doit être comprise entre 1 et 3 bars.
Comment dégonfler sa planche de paddle gonflable ?
Le gonflage d’une planche de paddle est très facile. Il suffit de remplir la pompe à eau avec un robinet et le tour est joué ! Il faut ensuite dégonfler la planche avec un compresseur.
Comment entretenir sa planche de paddle gonflable ?
Pour entretenir sa planche de paddle gonflable, il suffit d’un chiffon humide et de l’eau savonneuse.
Comment se mettre debout sur un paddle ?
Pour commencer à utiliser le paddle, il faut se tenir debout et bien droit sur la planche. Le poids de la planche ne doit pas dépasser vos hanches pour éviter de glisser en avant ou en arrière. Il est également préférable que vous portiez une paire de chaussures pour être plus stable !
Une fois que vous êtes prêt à vous mettre debout, il faut faire attention à ce que le pied gauche soit toujours au contact du sol. Il ne faut pas trop forcer sur l’avant du pied car cela pourrait vous empêcher de bien tenir en équilibre et vous déséquilibrer.
Il est important de garder les pieds bien alignés pour ne pas avoir à se pencher en avant ou en arrière ! Si vous devez vous pencher, il faut faire attention à ne pas tomber sur le dos.
Quel est le prix d’un paddle gonflable ?
Il existe un tas de paddle gonflables pour tous les niveaux, que ce soit un modèle débutant, ou plus expérimenté avec une pagaie simple.
Pour avoir un bon paddle, il faut compter un prix entre 220 à 600 euros pour les débutants, et à partir de 700 euros pour un utilisateur expérimenté.
Regardez également la liste d’accessoires compatibles avec votre SUP, il existe des pack avec le stand up gonflable, les pagaies.
Voici quelques modèles qui sont les plus vendus :
- Sup paddle gonflable zray e10 – Prix : 229€ – Livraison gratuite
- Paddle gonflable zray e11 option kayak – Prix 255€ – Livraison gratuite
- Sup paddle gonflable aquatone neon 9.0 – Prix : 229€ – Livraison gratuite
- Paddle gonflable zray x0 young 9.0 – Prix : 229€ – Livraison gratuite
- Bestway Sup Board – Hydro Force – Panorama Set – 340 x 89 x 15 cm + pack et accessoires
- Bestway Sup Board – Hydro Force – HuaKa’i Set – 305 x 84 x 15 cm + pack et accessoires
- Bestway Sup Board – Hydro Force – Fastblast Tech Set – 381 x 76 x 15 cm + pack et accessoires
- Pack Paddle gonflable Aqua Marina Beast
- Paddle aqua marina coral touring
Ou acheter votre paddle gonflable ?
Plusieurs boutiques sur internet permettent d’acheter un paddle gonflable, cela vous permet de comparer les prix et les frais de livraison ! Nul doute que vous trouverez votre bonheur !
